研究表明決定壽命長(zhǎng)短的不是運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：癌癥、動(dòng)脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)，因此，這類病，被稱為心身性疾病。

    人的心與身，何以有如此緊密聯(lián)系?因?yàn)?，下丘腦-垂體-腎上腺這三點(diǎn)一線形成了人體的應(yīng)激反應(yīng)中心。碰到危機(jī)時(shí)，它們分泌“去甲腎上腺素”“腎上腺素”等壓力激素，在激素的作用下，身體中的各種“資源”被重新調(diào)配，減少消化、免疫方面的供給，將重心放到心臟的供血和肌肉的運(yùn)動(dòng)中去，以讓我們迅速應(yīng)對(duì)危機(jī)。

    如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張、貪婪、做壞事等，令壓力激素水平長(zhǎng)時(shí)間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，心血管系統(tǒng)也會(huì)由于長(zhǎng)期過(guò)勞而變得格外脆弱。

    心理學(xué)發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人在大發(fā)雷霆時(shí)，身體產(chǎn)生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。

    如果人是快樂(lè)的，大腦就會(huì)分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素讓人心緒放松，產(chǎn)生快感，這種身心都很舒服的良好狀態(tài)，可使人體各機(jī)能互相協(xié)調(diào)、平衡，促進(jìn)健康。

        “目標(biāo)”能激發(fā)生命活力

    新的研究表明，“目標(biāo)感很強(qiáng)”，對(duì)健康有益，因?yàn)樯钪惺欠裼凶非?，這決定了一個(gè)人的心態(tài)，進(jìn)而決定其生理狀況。

    英國(guó)科學(xué)家在40～90歲的人群里做了一個(gè)7年的追蹤調(diào)查：結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有明確生活目標(biāo)的，比有明確生活目標(biāo)的，病死或自殺的人數(shù)，足足高了1倍;患心腦血管疾病的人數(shù)，也多了一倍。

        再則，醫(yī)學(xué)早就發(fā)現(xiàn)，人退休后，因人生目標(biāo)突然消失，身體健康和精神健康狀況均會(huì)急劇下降。為何會(huì)如此?原因是，如果你沒(méi)有目標(biāo)，死亡便成了唯一的“目標(biāo)”，那么隱藏在你潛意識(shí)里的自毀機(jī)制就會(huì)悄然啟動(dòng)，讓你的身體每況愈下。

    如果有目標(biāo)呢?

    就會(huì)有積極的心態(tài)，努力去尋找實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑，就會(huì)勤于用腦。

    科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，勤于思考的人的腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，從而保養(yǎng)了腦細(xì)胞，使大腦不過(guò)早衰老。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，腦子活動(dòng)時(shí)總是把較多的葡萄糖送到腦中最需要的地方。在安靜時(shí)，老年人和青年人相比，腦內(nèi)葡萄糖利用率較低，但用起腦來(lái)，腦最活躍的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用腦可促進(jìn)腦的新陳代謝，延緩衰老。

    再則，“目標(biāo)”可以激發(fā)生命活力，戰(zhàn)勝疾病。

    墨西哥一位老人患了癌癥，來(lái)日無(wú)多。但當(dāng)他的兒子兒媳出車禍去世之后，他的病突然好了，因?yàn)槔先擞辛诵碌纳顒?dòng)機(jī)、新的目標(biāo)，即，他得撫養(yǎng)無(wú)依無(wú)靠的孫子。還有，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，會(huì)讓人非?？鞓?lè)。

    諾貝爾獎(jiǎng)得主們之所以長(zhǎng)壽，有個(gè)原因就是，功成名就、獲得社會(huì)認(rèn)可，帶來(lái)了身心的巨大愉悅。

    要注意的是：“目標(biāo)”一定要切實(shí)可行，否則會(huì)起副作用。再則，目標(biāo)不一定要大，學(xué)習(xí)唱歌、組織旅游等都可以是目標(biāo)。

    所以，感恩父母的最好方法還是多陪陪他們，讓他們心理上感到有人生的精彩，這樣，我們就能在父母有生之年多陪陪他們。但是，很多人由于事業(yè)的原因，很長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)見(jiàn)到父母。為此，桔豆科技特地為28-40歲的青年設(shè)計(jì)一款電視盒子，父母在家，我們通過(guò)微信就可以隨時(shí)與他們分享我們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，比如我們的照片，隨時(shí)發(fā)送就會(huì)傳到電視那端，讓父母看到我們?？傊?，世間什么都能等，孝不能等。