冬季不減肥，春季徒傷悲

jhddxb · 發(fā)表于 2015-1-31 19:41

冬季不減肥，春季徒傷悲

轉(zhuǎn)眼冬天都要快要過完了，春天就要來了，你的肉肉就要暴露出來啦，再不減肥我們就老啦！一月不減肥，二月人不美，二月人不美，三月心傷悲，三月心傷悲，四月沒人追。。。

減肥最好的方法莫過于瑜伽了，不僅能消耗大量的熱量，還能愉悅身心、塑形塑體，從而讓你身體心靈各種美美噠！在這個看臉的時代，為了讓樂迷都成為俊男美女，花花在超級電視上給大家推薦兩款個人比較心水的練習(xí)瑜伽的軟件（雖然我還沒怎么練，但是我有一顆想練習(xí)的心~~）

1.每日瑜伽TV版

強烈推薦這款瑜伽軟件，界面分類簡潔大方，分為課程，計劃，我的三大版塊，而且是真人授課，看看教練又瘦又優(yōu)雅的身材，難道你還沒用一點減肥的動力嘛？視頻的清晰度還是蠻高的，有這么好的視頻資源不好好利用真是浪費了！
課程
課程里面包括瘦身塑形，部位打造，技能進階啊等等，是不是因為瘦身塑形是比較重要，所以排在第一位?？梢愿鶕?jù)自己身體的實際情況，選擇課時和低高中強度。部位打造我就不解釋啦，什么腹部、背部想怎么塑形就怎么塑形。進階技能可以根據(jù)自己的喜好選擇站姿或者坐姿進行鍛煉。當然你也可以看全部課程，一點點的鍛煉啦。

計劃
可以設(shè)置一個自己的健身計劃，所有的減肥都貴在堅持，如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)那還是繼續(xù)徒傷悲吧！根據(jù)自身的情況，選擇一周，兩周，三周，五周的計劃，不同的計劃里每天要完成的任務(wù)也是不同的哦，小伙伴們，加油吧，貴在堅持！

我的
可以在這個頁面看到自己的課程、計劃完成的情況，是已完成還是正在進行中呢，這個也可以起到一定的督促作用呢！當然如果你想要看到你的運動軌跡情況，那就不得不注冊啦。最下角的隨機體驗，你就根據(jù)自己的心情隨機進行鍛煉吧，不過花花還是推薦你給自己制定一個詳細的計劃，這樣的話你一定能瘦成一道閃電，優(yōu)雅成一只天鵝！

2.瑜伽視頻

這個視頻的清晰度有的不是很好，不過只要你沒有近視到八百度，練習(xí)瑜伽完全足夠了。主要分為塑形瘦身瑜伽、辦公室瑜伽和瑜伽教程三大類，而且每個小分類不僅十分詳細，還都有一定的針對性，比如你想要一雙美腿，就可以直接學(xué)習(xí)美腿瑜伽，每天堅持半小時，相信不久你就擁有一雙大美腿！
塑形瘦身瑜伽
詳細的又分為入門級，美腿瑜伽，印度減肥瑜伽等，根據(jù)自己的需求，選擇一個視頻開始練習(xí)吧

辦公室瑜伽
對于現(xiàn)在久坐辦公室的上班族來說，一般來說容易出現(xiàn)腿粗屁股大，頸椎病等常見問題，這里為大家提供了詳細的針對每一個問題的的瑜伽，環(huán)節(jié)頸肩，拒絕粗腿，塑造美臀等，都能很好的解決大家的問題哦，不過這個不提供課程和計劃之類的，練習(xí)與否全憑自覺，如果你真的想擁有健康漂亮的身材，那就抓緊時間練習(xí)吧！

瑜伽教程
提供了一些常用的教學(xué)類瑜伽，視頻很清晰，可以跟著視頻一起學(xué)習(xí)哦，而且還有女神男神授課哦，看看就忍不住覺得微醺~~

最后花花希望每個人都能瘦成一道閃電，優(yōu)雅成一只天鵝，干吧得！

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