本帖最后由 wuli小茶 于 2018-1-2 15:56 編輯
如今健身養(yǎng)生已經(jīng)不僅僅是許多中老年人注意的問題了，越來越多的年輕人也加入到了這個(gè)行列。長時(shí)間的坐辦公室、加班、熬夜、應(yīng)酬等等，都在威脅這不少年輕人的健康。哪怕沒有上述問題，不愛運(yùn)動(dòng)早已經(jīng)是不少年輕人的標(biāo)簽，“能躺著絕不坐著”是不少人的口號，冬天囤積的各種脂肪，到了春天應(yīng)該怎么辦呢？別人冬天穿著羽絨服依然很瘦，你卻裹得像顆球。
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2018-1-2 15:56 上傳
冬天太冷不想出門？ 健身房太遠(yuǎn)不方便？在人多的時(shí)候不好意思？那為什么不在家里健身呢？現(xiàn)在大屏電視、投影等已經(jīng)進(jìn)駐了不少家庭，不用出門就能一鍵瘦身塑形，當(dāng)貝健身就是一款其中非常好的軟件。正好最近當(dāng)貝健身更新到了1.3版本，趁著這個(gè)機(jī)會筆者也去體驗(yàn)了一把，主要更新內(nèi)容如下：
1.全新的課程表設(shè)計(jì)，給您更科學(xué)的健身方案；
2.170健身計(jì)劃方案，滿足您多樣化的健身需求；
3.全部訓(xùn)練課程，由你任意篩選定制。
當(dāng)貝健身首頁大致分成兩個(gè)部分，一個(gè)個(gè)人信息，一個(gè)課程推薦。UI設(shè)計(jì)很有特色，不僅兩類信息完全分開，右邊的課程大圖推薦也沒有讓人有眼花的繚亂感，比大部分的矩形推薦要亮眼很多。
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2018-1-2 14:47 上傳
先看個(gè)人信息中【我的課程表】。不少同學(xué)的健身計(jì)劃并不完善，并且兩天打漁三天曬網(wǎng)，既不系統(tǒng)也不全面，在我的課程表中，我們能可以詳細(xì)的看到本周的訓(xùn)練計(jì)劃，包含每天的訓(xùn)練的詳細(xì)內(nèi)容。
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2018-1-2 14:47 上傳
當(dāng)然，還有很多小伙伴對于如何制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃還不是很能好好的規(guī)劃，在右上角有個(gè)【制定計(jì)劃】功能，小伙伴們只需要回答符合自身的實(shí)際情況，系統(tǒng)會根據(jù)你的情況做一個(gè)詳細(xì)的安排，當(dāng)貝健身此次更新后會有170套計(jì)劃上線，幫助更多體型的小伙伴能夠有精確的計(jì)劃。
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筆者去試了一下，問的內(nèi)容還是蠻詳細(xì)的，包括性別、體型、想要瘦身的方向、部位等等
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當(dāng)問題回答完成之后，系統(tǒng)就會自動(dòng)生成一個(gè)健身計(jì)劃，小伙伴們可以根據(jù)健身計(jì)劃內(nèi)容來健身鍛煉
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當(dāng)貝健身的訓(xùn)練計(jì)劃比較井然有序，有個(gè)升級過程，完成一個(gè)任務(wù)后才能解鎖下一個(gè)動(dòng)作，怎么樣，是不是瞬間覺得斗志都燃起來了。
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點(diǎn)進(jìn)課程可以看見該課程的詳細(xì)內(nèi)容，包括難度、動(dòng)作次數(shù)、訓(xùn)練時(shí)間等等，簡直就是一個(gè)完美的健身管家。
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之前遇到過不少小伙伴在放視頻有播放問題，在當(dāng)貝健身的【設(shè)置】里有軟解和硬解，小伙伴們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)解。
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點(diǎn)擊上面的頭像，可以看見自己當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)量，包括運(yùn)動(dòng)時(shí)長、動(dòng)作組數(shù)和大家最關(guān)心的消耗量，看見這個(gè)字?jǐn)?shù)應(yīng)該就很開心吧。
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除此之外，小伙伴們還可以查看當(dāng)貝健身的所有課程，內(nèi)容豐富多樣，既然要健身，就不要只拘泥于一個(gè)部位了，要追求就要追求完美。
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不僅類型多樣，在運(yùn)動(dòng)方面也同樣選擇了從最基礎(chǔ)向高級進(jìn)發(fā)的類型，讓小伙伴們不會一下子接受太多大量的練習(xí)，健身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，過多的量也并非一件好事。
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想要體驗(yàn)的小伙伴們可以在智能電視上安裝當(dāng)貝市場（https://webapk.dangbei.net/update/dbmarket.apk ），搜索“DBJS”即可下載安裝。
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2018-1-2 15:53 上傳
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發(fā)表于 2018-1-2 15:54
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