小午小睡：中午休息不好是對(duì)工作的極其不尊重！

室內(nèi)分布 · 發(fā)表于 2017-10-23 13:00

本帖最后由 eswgdeh 于 2017-10-23 13:19 編輯

中午不睡，下午崩潰?。?！

坐得不好降低工作效率？？？

腰酸背痛都是加班惹的禍！？

聽(tīng)到很多加班狗，白領(lǐng)一族都如此吐槽，包括我這種文案狗。

工作和睡眠，是每日占據(jù)我們最多時(shí)間的事情，可以說(shuō)是占據(jù)了我們完整人生的半壁江山啊，所以怎么工作會(huì)更舒服，怎么睡覺(jué)會(huì)更愜意，是值得我們重視的命題，更是善待我們?nèi)松年P(guān)鍵。

現(xiàn)在的社會(huì)，生活節(jié)奏的不斷加快，工作競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，越來(lái)越多的人為了工作丟了健康，曾有的午休習(xí)慣也逐漸被拋棄，加上長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，真的是腰酸背痛、身體疲勞呢，數(shù)據(jù)也能說(shuō)明，近年來(lái)頸椎和腰椎等疾病的發(fā)病率上升！那有人想過(guò)怎么解決嗎？畢竟不上班是不可能的，要養(yǎng)家呢。

其實(shí)你仔細(xì)想想每天工作八小時(shí)+，最難受的事情是一直坐著！錯(cuò)誤的坐姿加上一把不夠舒適的辦公座椅，身體能舒適嗎？這種不適自然而然就會(huì)讓人產(chǎn)生工作時(shí)間無(wú)限延長(zhǎng)的錯(cuò)覺(jué)，從而厭煩工作，降低工作效率，越做越煩，越做越做不好工作。

古詩(shī)有云：“炎氛若煅汗如奔，日午枕書(shū)眠擴(kuò)煩；幾刻夢(mèng)游仙境里，北窗睡覺(jué)爽心魂”，可見(jiàn)午休自古以來(lái)在人類(lèi)生活即有一定的地位。因此，不少?lài)?guó)內(nèi)外學(xué)者就這一現(xiàn)象進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)每日午休小睡10-30分鐘就可以消除困乏，提高工作效率，還有幸福感。其效果比夜間多睡兩個(gè)小時(shí)好得多。這才有了大家所說(shuō)的“中午不睡下午崩潰”。

中午午休真的這么神奇嗎？很多人在辦公室的中午都會(huì)休息一會(huì)，無(wú)奈沒(méi)有合適的空間和方式，就桌子一趴，椅子一靠瞇一會(huì)，醒來(lái)反而更難受了，如手腳麻、哈欠連天等等，會(huì)直接導(dǎo)致員工在下午上班的精神狀態(tài)不佳。這，我只能告訴你：午睡不是改善工作效率的方法，一個(gè)好的午睡才是健康充電的最佳方式。

那么問(wèn)題來(lái)了，在辦公室，空間有限、條件也有限，怎么才能進(jìn)行好的午睡呢？

如果有一把能直接躺下睡覺(jué)的辦公椅子是不是能解決問(wèn)題了呢？我剛把這話說(shuō)完，我家親愛(ài)的就說(shuō)：“剛看到京東眾籌上還真的上了這么一款辦公睡椅，看介紹說(shuō)是永藝旗下的新品，我現(xiàn)在公司現(xiàn)在用的大都是永藝家的辦公家具，同事們都用得很滿(mǎn)意，要不買(mǎi)一個(gè)你試試，我覺(jué)得挺適合你?！?/div>

難得要主動(dòng)給我買(mǎi)辦公用品呢，到底是啥好寶貝啊。先瞅瞅介紹。眾籌上介紹這款新品主要針對(duì)我們這些上班一族為午休大作戰(zhàn)準(zhǔn)備的。人體工學(xué)的設(shè)計(jì)，能帶我們擺脫久坐的不適，拒絕難受，愉快工作，因?yàn)椴馁|(zhì)軟硬適中，可進(jìn)行調(diào)節(jié)，也有足夠的支撐。普通的椅子我們坐著，頸椎、腰部、背部、屁股、腿肯定會(huì)有某個(gè)地方支撐不夠，肌肉就會(huì)不知不覺(jué)用力，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)感覺(jué)乏累，特別是頸椎和腰椎，更是脆弱，這才有了頸椎和腰椎的疾病。

還有專(zhuān)業(yè)椅背測(cè)試，科學(xué)135°太空躺，都是為午休貼心設(shè)計(jì)，一款好的辦公椅除了上班坐得舒服，也能讓你躺著舒適，從此讓你解放天性，怎么舒服怎么坐，怎么愜意怎么睡。

椅子的外觀也是我喜歡的樣子，簡(jiǎn)約好看，從椅靠、頭枕、椅背、腰托、墊腳、扶手、坐墊、底座顏色等各部位的設(shè)計(jì)就能看出來(lái)永藝對(duì)品質(zhì)的用心，要不然也不敢承諾活動(dòng)件5年質(zhì)保、框架10年質(zhì)保啊，“看得見(jiàn)的品質(zhì)”真的不是靠說(shuō)的。

這一場(chǎng)午休大作戰(zhàn)即將上線京東眾籌了，上班一族的白領(lǐng)們，還有苦逼的加班狗，一鍵提高工作效率，早日擺脫加班苦惱的機(jī)會(huì)來(lái)了，別和我說(shuō)你只是心動(dòng)，你應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)啦！

eswgdeh · 發(fā)表于 2017-10-23 13:19

午睡很重要

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