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本帖最后由 安若雪 于 2015-3-13 10:41 編輯
最悲慘莫過于，冬天走了，肥肉還在……
春節(jié)在家，要是不多長點肉，老媽就會沖著你的耳膜喊：你對得起那些死去的雞鴨魚肉嗎嗎嗎嗎？
于是乖乖地把碗里的各種肉一口一口消滅掉，再也不用背負不尊重生命的罪惡，心里總算是舒坦了
可是，露肉的季節(jié)馬上就要到了，你想好怎么處理你身上的肥肉了嗎？
俗話說：一白遮百丑，一胖毀所有！ 真是欲哭無淚?。?/font> 
人呢？ 難道真的默默地躲角落里哭去了？
哭好了就趕緊出來哈，小編是來支招的，錯過了遺憾終生可不要怪我哦~
不要著急，看帖和減肥一樣，要有足夠的耐心和恒心，文末有 福利 哦！
好了，廢話不多說了，再說你們就該把我劈了。
肥肉終結者一：
必推：鄭多燕健身全集
簡單易學，效果顯著。每天只需半小時，肥胖人群可以輕松享瘦，不胖但有肉者也可以排毒塑身，太贊了！
小編沒事的時候也跟著跳了幾次，選擇的是最流行的那集小紅帽。
開始心里也是質疑的，動作這么簡單，能有什么效果呢？
可是，跳到15分鐘左右，全身就開始冒汗了，跳完全集，已經是大汗淋漓了。
小編再來爆個料吧，小編有個朋友，身上裹著保鮮膜跳了一個月，整整瘦了10斤呢??！
有沒有心動，心動就趕緊動起來吧~ （不過裹保鮮膜這么不健康的事情，還是不推薦的）
來個截圖，視頻真的很全，你以為只有這些嗎？錯了，打開以后，還有很多選集呢！
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2015-3-12 19:22 上傳
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肥肉終結者二：
腹肌撕裂者
腹肌撕裂者收錄了300多個動作，每個動作同樣都是簡單易學的，絕對是減脂增肌的好選擇！
男人們，帥氣又有力量的腹肌，想不想要？
女生們，美麗又性感的馬甲線，想不想要？
想要就動起來，想想是沒有用的哦~
還有，還有，它可不止是瘦腹部哦！
奉上截圖和下載地址，除了視頻教程，它還會在你運動的同時幫你計時，并以直觀的進度條顯示在下方，告訴你離目標還差多遠。
此外它還有健身裝備推薦，掃一掃二維碼就可以直接購買啦~
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肥肉終結者三：
7日美肌舞
每天一個舞蹈教程，7天就能學完，而且每天只需要4分鐘。
既能瘦身和美肌，還能提升氣質變女神！
一舉多得，喜歡就下載體驗吧， 同樣送截圖和下載地址
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肥肉終結者四：
瑜珈達人
減肥、塑身、舒壓、排毒、治療慢性疾病，都可以通過瑜珈來實現。
如果你不喜歡劇烈的運動，就來試試這個吧。運動，對健康總是無害的。
里面的分類很齊全，排毒抗輻、助眠美肌、瘦身美體、修身養(yǎng)生等，每個分類下都有很多教程，跟著學就可以了。
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好了，說好的文末福利來了~~~
附送大家最想要的減肥小秘籍啦！
小秘籍一：
Plank，也就是現在很流行的平板支撐 1分鐘*5次，每次中間休息30秒
有朋友試過，一個月腰圍能縮小2-5cm，效果很不錯！
小秘籍二：
哥本哈根減肥法 食譜太長，就不放了，可以自己搜索。
嚴格按照食譜來吃，結束后減下5-10斤不成問題。
不過，對一般人來說，做到真的很難，太嚴苛了。
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發(fā)表于 2015-3-12 20:08
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千斤頂
我是一個胖子哦多尅~~~~
是女人都嫌自己胖啊?。。悠饋恚?！
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