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正位瑜伽墊如“田”字格,助練習(xí)者養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣!

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樓主
發(fā)表于 2018-2-23 10:48 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自廣東
正位瑜伽墊如“田”字格,助練習(xí)者養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣!
最近有些教練認(rèn)為練習(xí)瑜伽不需要正確,更不需要精準(zhǔn),對此我作保留意見,也為此明白為什么有那么多人因?yàn)榫毩?xí)瑜伽而受傷了。
正位瑜伽墊如“田”字格,助練習(xí)者養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣!
今日看了一篇關(guān)于小學(xué)生如何學(xué)習(xí)寫好字的文章,標(biāo)題是《孩子為什么“寫字”難看?原因是不知道田字格里寫字的標(biāo)準(zhǔn)!》,其中各種好處我就不用多說,給我印象最深刻的一個(gè)是:有助于孩子形成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,相信每一位生為人母(父)都希望自己的孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。但為什么對于自己學(xué)習(xí)新的事物時(shí)可以那么任性,可以不學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)就隨意揮灑,憑感覺行事。難道是覺得自己在這方面是天才?還是某些已成為“高”手的人忘了自己是如何學(xué)過來的?
正位瑜伽墊如“田”字格,助練習(xí)者養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣!
扯得有些遠(yuǎn)了,回到瑜伽,練習(xí)瑜伽到底需不需要正確、精準(zhǔn)?我認(rèn)為答案是肯定的。至于有些資深的教練執(zhí)反對的聲音,可能是因?yàn)樗麄円淹瓿墒炀毜貌荒茉偈炀毩耍蚁胗《辱べご髱熯B瑜伽墊都不用,更別說使用正位瑜伽墊。但對于初學(xué)者,對于不是很熟練的練習(xí)者,為什么要使用正位瑜伽墊?那是因?yàn)檫@些用品能更好保護(hù)我們,使我們更好的練習(xí)瑜伽!這是社會(huì)的進(jìn)步!
正位瑜伽墊如“田”字格,助練習(xí)者養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣!
正位瑜伽墊是如何幫助練習(xí)者養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣的呢?
正位瑜伽墊就如小學(xué)生學(xué)寫字的“田”字格,提供一個(gè)瑜伽標(biāo)準(zhǔn)。作為初學(xué)者,不了解科學(xué)的正位瑜伽概念就盲目學(xué)習(xí)是非常危險(xiǎn)的,大家不要小看瑜伽動(dòng)作的簡單性,一個(gè)簡單不能再簡單的樹式,有些人不懂得正確的站姿,身體的正位,肌肉的拉伸方向等等,很易造成盆骨錯(cuò)位,腰椎盤突出,左右假性長短腳等等。
正位瑜伽墊如“田”字格,助練習(xí)者養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣!
在正位瑜伽墊上練習(xí)瑜伽體式,就像小學(xué)生在田字格里寫字一樣,剛開始在它的標(biāo)準(zhǔn)框框里練習(xí)正確、精準(zhǔn)的體式,久而久之,待完全熟練后,就算沒有正位瑜伽墊的“田”字方格,你也可以很習(xí)慣的練習(xí)精準(zhǔn)的瑜伽體式,因?yàn)槟阍谌辗e月累的正確體式中養(yǎng)成了精準(zhǔn)的瑜伽習(xí)慣。
正位瑜伽墊如“田”字格,助練習(xí)者養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣!


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沙發(fā)
發(fā)表于 2018-2-23 11:05 | 只看該作者 | 來自河北
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