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誰(shuí)懂這玩意兒？跑多久才有效果啊

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樓主
發(fā)表于 2018-1-8 09:58 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自內(nèi)蒙古
誰(shuí)用過(guò)橢圓機(jī)，問(wèn)個(gè)事，請(qǐng)幫忙：這東西每次跑多久合適，消耗量大不大。我姐家里有臺(tái)不用的送給我讓我減肥，感覺比跑步還累，不知道減肥效果怎么樣？



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沙發(fā)
發(fā)表于 2018-1-8 10:15 | 只看該作者 | 來(lái)自浙江
沒(méi)用過(guò)，不知道啊，有沒(méi)有圖片
板凳
發(fā)表于 2018-1-22 13:34 | 只看該作者 | 來(lái)自內(nèi)蒙古
跟跑步一樣，每次45分鐘左右最好。當(dāng)然，要看體能。
減肥效果跟慢跑差不太多，都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

關(guān)鍵要堅(jiān)持，另外，合理飲食很重要。

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